Det blir inte alltid som man tänkt sig

Det är speciella tider vi lever i och vi kan tyvärr behöva göra det ett tag till. Våren har dock verkligen visat sig från sin bästa sida och kommer få vara med i det kollektiva minnet av våren 2020. Vi hade inte bara en pandemi, vi hade även mycket sol. Kalla vindar men sol.

För mig betyder det mycket att få tillgång till solen och får styrka att klara extra stresspåslag som det faktiskt innebär att vara i karantän. Dagliga rutiner ändras till nya dagliga rutiner, dessa tar ett tag att vänja sig vid. Jag är oerhört tacksam att den här perioden sammanstrålat med en intensiv period av skrivande.

Mitt i livet har jag valt att sadla om från ett liv i reklambranschen, till ett liv inom träning. Denna fokusering på träning har bidragit till min egen återhämtning, efter två omgångar av utmattning. Om bara några veckor är jag examinerad expert i ämnet och kommer fortsätta fokusera på de positiva effekter träning ger oss människor, pandemi eller inte. Jag längtar efter möjligheten till mer träning. Jag längtar också efter att få hjälpa dig med den satsning du vill göra i prioriteringen av dig själv i ditt liv. Jag möter dig där du är, just nu.

Ta hand om dig och tillsammans blir vi starka.

Meditation

Det är lätt hänt att ens eget fokus hamnar på yttre faktorer och vad som kan ge en lycka kortsiktigt. Att investera i sig själv i en hälsosam livsstil och hitta faktorer med andra perspektiv på vad lycka kan vara, hjälper dig att landa i ditt eget fundament. Vem du är och vad du står för gror långsamt men säkert genom meditation. Behöver du hjälp att komma igång, boka på Coachen.

Linda är expert på mindfulness, visualisering och mental träning. Med erfarenheter från sitt eget elitidrottande inom fridykning och som träningscoach för både motionär och elitidrottare har hon ovärderlig insikt i de olika individuella frågor som en idrottare möter på sin resa inom träningsprestationer och målsättningar.

Black friday kan vara starten på ditt nya liv. Vad ser du inom dig?

Återhämtning

En del av att kunna prestera sitt bästa efter de förutsättningar som getts har vila och återhämtning en viktig del. Utan den närmar sig din kropp ett tillstånd av utmattning och en trötthet som gör att dina resultat uteblir. Som en del i en hälsosam livsstil behöver din kropp få rörelse och i elitidrott, specifikt muskelminne, näring från allsidig näringsrik kost och vila. Om du har frågor kring en balanserad livstil med träning som del i den kan du boka in coachande samtal. Ibland räcker ett och ibland behöver man fler tillfällen för att reda ut och hitta rätt metod som funkar för just dig. Ta hand om dig-tillsammans blir vi starka.

Ibland behöver du en paus från solens strålar. Med lite hjälp kan det vara lättare att hitta balans för ett hälsosammare liv.