Hej,

Jag heter Linda Stenman och grundade COACHEN hösten 2018. För mig är träning mer än bara fysisk aktivitet – det är ett verktyg för att stärka både kropp och sinne, något jag själv har upplevt som elitidrottare, fridykare och i mitt arbete som coach.

Min väg in i träningen har gått via fridykningens värld. I fridykning handlar allt om närvaro. Ett enda andetag ska bära dig långt – och kräver total koncentration, tillit till kroppen och ett lugnt sinne. Det kräver närvaro, kroppskännedom och mental styrka på djupet. Med min bakgrund som en av Sveriges främsta fridykare och en utbildning inom idrotts- och hälsovetenskap, kombinerar jag djup erfarenhet från elitidrott med kunskap om hur kroppen och sinnet fungerar – på riktigt. Det innebär att jag bygger träningsupplägg med både hjärta och kunskap i grunden.

När du tränar med mig får du ett personligt upplägg som utgår från dig, dina mål och din livssituation. Oavsett om du väljer fysisk träning eller coachande samtal, strävar jag alltid efter att hitta en balans mellan utmaning och hållbarhet – och att skapa utrymme för både prestation och återhämtning.

Jag tror på träning som känns meningsfull, som får dig att må bra på riktigt och som hjälper dig att bygga en stark, hållbar hälsa. Vi fokuserar på styrka över tid – inte bara i kroppen, utan också mentalt.

Med mig får du verktygen för att träna smart, leva starkt – och hitta ditt eget andetag.

Du kan välja mellan Mot ett starkare jag, High Performance, Kaos Coaching och Fysisk aktivitet på recept. Du kan även boka Coachen för föreläsningar inom hälsa och prestation. Fridykningens fördelar följer med dig genom hela upplägget.

Du har alltid ett gratis första samtal – 30 min för att reda ut status och målsättning. Läs mer om olika upplägg och mål för coaching.