Hösten 2025 har anlänt med stormsteg, fast kanske med mest regn här i Göteborg. För att ljusa upp tillvaron öppnar Coachen nu upp för sina föreläsningar för dig, din studiecirkel, företag, klubbar och förbund eller skolor. Har du en idrottsförening kan du boka mig via din Idrottskonsulent via studieförbundet RF-SISU.

Jag är hälso- och idrottsvetare med specialité inom holistisk hälsa, mental träning och mindfulness. Min inriktning kommer från ett livslångt förhållande till havet, där har jag hittat min passion & purpose.

Är du nyfiken på hur Coachen kan bidra till er organisations utveckling, ett kostnadsfritt möte eller boka valfri föreläsning nedan.

🌿 Hållbar hälsa – balans mellan prestation, återhämtning och välmående
En inspirerande föreläsning om hur rörelse, kost, sömn och mental närvaro samverkar för långsiktig hälsa. Fokus på praktiska verktyg för att orka mer i vardagen och skapa balans mellan krav och återhämtning.

💪 Kvinnors hälsa i fokus – hormoncykler, träning och återhämtning
Kunskap och inspiration kring kvinnors hälsa, hormonbalans och hur vi kan anpassa träning, kost och återhämtning för att må bättre och prestera hållbart genom livet.

🌊 Närvaro på djupet – vad fridykning kan lära oss om fokus och tillit
Med fridykning som utgångspunkt belyses vikten av närvaro, lugn och tillit – både till sig själv och andra. Föreläsningen visar hur vi kan använda mental träning och mindfulness för att hantera stress, bygga mod och växa som individer.

Ta hand om dig!
/Coachen